MammaTräning - FitForLife


24FitClub
MammaTräning – FitForLife


Är du mammaledig och bor i eller i närheten av Vetlanda?
Nybörjare eller träningsvan spelar ingen roll!

Vi kör Tisdagar kl 9.45 - ca 11.00 enligt schemat
längst ned på sidan.
Utomhus i Vetlanda med barnen i vagn. 
Men även inomhus i Landsbro nu under vintern,
då är vi i källarlokalen i Pingstkyrkan.
(Kommer du från Vetlanda passerar du Brobygården (ålderdomshemmet)
på höger sida, sen kommer Pingstkyrkan på vänster sida ca 100-200m
efter. Gå in genom stora portarna och ta trappan ner)

Du kör efter din egna förmåga och tar en paus om barnet behöver något.
Det viktiga är att vi har kul
(och förhoppningsvis är det lite svettigt med)
och känner att vi fått träna efter våra egna möjligheter.

Lyssna på era kroppar, speciellt ni som nyligen fått barn.
Vi tränar med fokus på att åter hitta kontakt med de djupa magmusklerna,
men även ben, rygg och axlar för att bygga upp en stark kropp
som orkar bära runt på våra barn.
Kontakta mig om ni är osäkra.

Efter passet serveras återhämtande proteinshake som går bra att
dricka även om man ammar.
Kostnad 30:- gång,
eller 10 kort för 240:- (5 kort för 120:-),
för dem som vill få ut det mesta av träningen.
Inomhus tillkommer en kostnad på 10:-/per person för
lokalhyra.

Ta gärna med liggunderlag om ni har, vantar och nu på vintern broddar,
(broddar kan alla som bor i Vetlanda kommun köpa för 25:- hos Nymans)
även en leksak kan vara bra till dem små när vi kör utomhus.
Inne rekommenderar jag att köra barfota, i lokalen finns leksaker
som vi efter träningen hjälps åt att plocka ihop.
En filt att lägga de mindre barnen på kan vara bra.

Mer info kommer löpande, vecka för vecka 
om var vi är och samlingsplats på vår facebook-sida som ni hittar HÄR.
Har du inte facebook, kontakta mig.

Vid frågor kontakta mig:

Malin N Lindström Tel: 073-843 83 90

frunerolindstrom.blogspot.com

malin_n_lindstrom@hotmail.se

Vårens Schema:
26/1 Vetlanda
2/2 Landsbro
9/2 Inställt pga att jag arbetar
16/2 Vetlanda
24/2 Landsbro
3/3 Inställt pga arbete
10/3 Vetlanda
17/3 Landsbro
24/3 Inställt pga arbete
31/3 Vetlanda
7/4 Landsbro
14/4 Inställt pga arbet
21/4 Vetlanda
28/4 Landsbro
5/5 Inställt pga arbete
12/5 Vetlanda
19/5 Landsbro
26/5 Inställt pga arbete
2/6 Vetlanda
9/6 Landsbro






Inga kommentarer: